产后知识分享

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  • 哪些瑜伽姿势适合产后妈妈?

    哪些产后瑜伽动作碰不得?后弯类动作:  这类动作会让原本压力就比较大的下背,变得更加脆弱,妈妈们一定要避免哦!腹部着地的动作:  也尽量要避免呢,不要总是压迫它。深度扭转类的动作:  这类动作最好就不要[详细]

    2019-08-11 15:08 分类:产后生活
  • 产后减肥的几个部位操

    怀孕时怕亏待了肚子里的宝宝,很多妈妈可是在孕期使劲地补充营养,结果宝宝落地之后,才发现自己是腰身粗了,臀部肥了,大腿手臂都粗了。不要慌,只要你选对了方法,一样是想瘦哪里就能瘦哪里。有没有很心动,赶紧往[详细]

    2019-08-10 16:23 分类:产后恢复
  • 产后减肥最有效方法

    产后减肥方法三:吸脂减肥快速甩掉赘肉       吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起,且[详细]

    2019-08-10 16:16 分类:产后恢复
  • 新手妈妈如何拒绝产后抑郁症

    现代人压力大,尤其是刚生完宝宝的新妈妈,产后坐月子期间,得忧郁、沮丧以及精神症状的比例越来越高。很多新妈妈产后容易的抑郁症。而产后抑郁的危害不容忽视,越来越收到大家关注。新妈妈生完宝宝后,如何拒绝产后[详细]

    2019-08-10 15:39 分类:产后疾病