产后知识分享

身体

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  • 产后恢复瑜伽教学,手把手教你:产后瘦身瑜伽几式

      凯格尔运动   1.不使用枕头,直接平躺于床上。   2.双手掌心向下,平贴在床上,双脚盖弯曲、膝盖处互相靠紧,接着把屁股抬高、阴部夹紧持续5秒钟,再恢复原姿势放松5秒,反覆4-5次。[详细]

    2020-09-03 11:26 分类:产后恢复
  • 引产后多久可以同房,引产后多久可以要孩子

      引产相当于给女性的伤疤上撒盐,可意外总是难免的,很多时候女性对术后的注意事项并不了解,常常会有很多错误的做法。引产后多久可以同房?引产后多久可以要孩子?引产后多久可以出门?引产后多久可以洗头?引产[详细]

    2019-08-15 11:04 分类:产后生活
  • 人流后多久可以同房?

    人流后多久可以同房?   人流后多久能够同房?是很多人关心的话题,现在科学技术也很发达,对这种手术病不会感到担心,但更多的是关心在术后怎么保养,有些女性也不是很清楚,在过早同房在短期内可能看不出身体有什[详细]

    2019-08-14 19:13 分类:产后生活
  • 产后恢复过程别操之过急

    生完宝宝后,身体虚弱的新妈妈需要补充营养,以尽快恢复。但是,恢复的过程不能操之过急,否则很容易犯下面的错误。坐月子时,最容易犯哪些上的错误呢?1.过早大量喝汤分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,[详细]

    2019-08-14 14:22 分类:产后恢复
  • 有利于新妈妈产后体形恢复的美腹操

    胎儿在子宫内生长发育时,腹壁肌肉被过度拉长和伸展,肌肉弹性会有实质性的降低,腹部肌肉松弛非常严重,如果不经过锻炼,腹壁肌肉的弹性不能复原,为了使形体恢复得更好,其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作[详细]

    2019-08-14 09:41 分类:产后恢复
  • 常练这6个产后瑜伽体式,一周回归“少女体态”,简单又有效

    因此,产后修复就显得格外重要了,产后修复不仅仅是为了拥有美好的身材,更是为了拥有健康的身心。今天小编要推荐给大家的这组体式练习,不仅是产后妈妈们可以练,有保持身材需求的伽人都可以练习呢~ 产后安全修[详细]

    2019-08-12 09:30 分类:产后生活
  • 产后瑜伽班大概多少钱

    瑜伽是一项印度非常古老的运动,但在中国却也非常的流行,受到许多女性的喜爱。因为那些动作,除了可以减肥让身姿更苗条作用之外,还可以净化我们的心灵。很适合产后新妈妈锻炼身体,那么产后瑜伽班大概需要多少钱呢?[详细]

    2019-08-10 19:59 分类:产后生活
  • 产后做瑜伽能不能减肥?

    瑜伽是一项培养女性气质和优雅身段的运动,它动作轻柔,对产后妈妈来说是最适合的运动方式。那么产后瑜伽有用吗?产后做瑜伽能不能减肥?一起来看看吧~瑜伽本身就是一项减肥运动,虽然不能在短时间内就能达到瘦身效果[详细]

    2019-08-10 19:56 分类:产后生活
  • 产后子宫恢复瑜伽动作图

    因人而异,主要取决于产妇身体的恢复情况。1、产后瑜伽一般说来,如果是顺产的产妇身体复原后即可练习,如果是剖腹产的产妇则需要等到40天左右才能练习。但是因为每个人的身体恢复情况是不一样的,产后瑜伽一定要等身[详细]

    2019-08-10 19:53 分类:产后生活
  • 产后修复瑜伽的误区,产后去熏蒸要注意哪些?

    生完孩子以后的女性马上就要面临的问题非常多,身体上的疼痛,精神上的焦虑。相信有很多爱美的女性最想要赶紧甩掉的就是附加在身上的这一圈圈的肥肉了吧。现在很有介绍减肥的方法,可以通过减肥药,但是对身体不好,[详细]

    2019-08-10 19:49 分类:产后生活