产后知识分享

营养食谱

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  • 揭秘产妇坐月子的三种有效食谱

      产妇在坐月子的时候饮食是很有讲究的,但也不必过分忌口,肉类和蔬菜合理搭配是很重要的,食物的品种越丰富,摄入的营养就越均衡全面,因此除了那些明显对身体没有好处的食物和可能会引起过敏的食物之外,荤素菜[详细]

    2020-10-31 10:56 分类:产后恢复
  • 产妇食谱大全有哪些食物?

          一、多吃开胃食物: 无论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚生育的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口也很差。如果这时强行填下重油重腻的“补食” 只会让胃口更加减退。一般在产后的第一周里,可以吃[详细]

    2020-10-31 10:51 分类:产后恢复
  • 产妇坐月子第一周食谱安排

    产妇产后急需调整饮食来配合产后调理,为此坐月子期间每周的食谱安排都要根据妈妈的生理变化而改变。给大家整理些产妇坐月子30天食谱安排,今天先分享产妇坐月子第一周食谱,即将坐月子的妈妈可以看一下哦!一周有七[详细]

    2019-08-10 20:10 分类:产后生活
  • 产后补气血,五款食谱强烈推荐

    宜:新妈妈可以多吃含铁丰富的食物:含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等。  忌:产后不要喝凉茶。产后两年内,都是产妇要大补气血的时间,[详细]

    2019-08-10 15:07 分类:产后护理