产后知识分享

瑜伽课程

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  • 常练这6个产后瑜伽体式,一周回归“少女体态”,简单又有效

    因此,产后修复就显得格外重要了,产后修复不仅仅是为了拥有美好的身材,更是为了拥有健康的身心。今天小编要推荐给大家的这组体式练习,不仅是产后妈妈们可以练,有保持身材需求的伽人都可以练习呢~ 产后安全修[详细]

    2019-08-12 09:30 分类:产后生活
  • 哪些瑜伽姿势适合产后妈妈?

    哪些产后瑜伽动作碰不得?后弯类动作:  这类动作会让原本压力就比较大的下背,变得更加脆弱,妈妈们一定要避免哦!腹部着地的动作:  也尽量要避免呢,不要总是压迫它。深度扭转类的动作:  这类动作最好就不要[详细]

    2019-08-11 15:08 分类:产后生活
  • 产后做瑜伽能不能减肥?

    瑜伽是一项培养女性气质和优雅身段的运动,它动作轻柔,对产后妈妈来说是最适合的运动方式。那么产后瑜伽有用吗?产后做瑜伽能不能减肥?一起来看看吧~瑜伽本身就是一项减肥运动,虽然不能在短时间内就能达到瘦身效果[详细]

    2019-08-10 19:56 分类:产后生活
  • 产后瑜伽应该注意什么

    瑜伽是一项十分受欢迎的运动项目,它的受众十分的广泛,我们产后急待回恢复身材的妈妈们越来越倾向于选择瑜伽练习进行减肥瘦身。那么,在这个特殊时期,我们的妈妈们进行瑜伽练习的时候有什么需要注意的呢?  1:自然[详细]

    2019-08-10 19:41 分类:产后生活
  • 产后可以练阴瑜伽吗

    爱美就是我们女人的天性,女性朋友因为在怀了孕之后就要开始对身体各种进补了,再加上怀孕的期间又出现的各种的不适,这就使得很多女性在生产过后的身材开始逐渐的走样了。这时很多的新手的妈妈们就会想通过产后瑜伽[详细]

    2019-08-10 18:25 分类:产后生活