产后知识分享

瑜伽

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  • 产后恢复操和瑜伽的做法

      关于这个问题应该是很多产后身材恢复不佳的女人比较关心的问题,产后恢复对生产后的女性有着重要的作用,不仅仅是身材的恢复,还是身体各项机能的恢复。给大家介绍以下产后恢复操的做法:[详细]

    2019-08-13 15:26 分类:产后恢复
  • 常练这6个产后瑜伽体式,一周回归“少女体态”,简单又有效

    因此,产后修复就显得格外重要了,产后修复不仅仅是为了拥有美好的身材,更是为了拥有健康的身心。今天小编要推荐给大家的这组体式练习,不仅是产后妈妈们可以练,有保持身材需求的伽人都可以练习呢~ 产后安全修[详细]

    2019-08-12 09:30 分类:产后生活
  • 产后练瑜伽影响母乳么

    收缩阴部肌肉 产后练习瑜伽能够帮助收缩阴部肌肉。瑜伽动作和呼吸法的相互配合之下,能够收缩因为产后松弛的阴部肌肉,保持产道弹性,增加性趣。[详细]

    2019-08-12 09:18 分类:产后恢复
  • 产后练瑜伽?说说那些你不知道的事

    “我想练习产后瑜伽,可是我生完孩子才3个月,可以练习吗?”“我还在哺乳期,要不要断奶后再来呀?”“我腰、肩膀、手臂都痛,可以练习吗?”……说到产后瑜伽,新手妈妈们总有个各种各样的疑问,那么,今天就来说说[详细]

    2019-08-11 17:02 分类:产后生活
  • 产后瑜伽初级入门

    产后瑜伽初级入门,初级的产后瑜伽该怎么做,有教程么? 产后瑜伽初级入门[详细]

    2019-08-11 16:56 分类:产后生活
  • 瑜伽产后修复有哪些

    各位准妈妈们,看着肚子一天天变大,除了迎接新生命的喜悦外,是否还会为了产后能否恢复身材而担心呢?不知大家是否都和我有一样的疑问,为什么同样是生孩子,明星生完之后看起来怎么就和没生一样呢?今天我们来探讨[详细]

    2019-08-11 16:53 分类:产后生活
  • 孕妇瑜伽哪种好

      虽然经过长时间的演变,瑜伽目前已经发展出了很多种类,但是瑜伽的基本体位和呼吸法都是一样的。那孕妇做哪种瑜伽比较好呢?[详细]

    2019-08-11 16:50 分类:产后生活
  • 产后瑜伽—盆底肌修复

    今天参加学校讲座,老师具有十多年孕产瑜伽教学经验,记录下笔记给产后看,也一起分享给有需要的麻麻叭~[详细]

    2019-08-11 16:40 分类:产后生活
  • 产后瑜伽五个招式,助你变身辣妈?

    产后对妈妈们来说是一个特殊的时期,这是关乎妈妈身体恢复和精力恢复,毕竟经历了十个月的孕期和痛不欲生的生产,所以产后恢复是非常重要的,但由于产后妈妈们的身体还比较脆弱,在运动的选择上需要格外注意。[详细]

    2019-08-11 16:37 分类:产后生活
  • 产后出血有什么好的预防措施?

      古人常言。生产对于女人来讲就是一道鬼门关,这是有科学依据的。因为在怀孕期间怀孕会对女子的身体造成巨大的伤害。而这些伤害,通常表现在女子生产完成之后。产后出血就是其中的一项伤害,那么产后出血的测量方[详细]

    2019-08-11 16:19 分类:产后疾病