产后知识分享

练习

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  • 产后瑜伽对身体有哪些好处

    产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态,更容易完成某些姿势。[详细]

    2019-08-12 09:26 分类:产后生活
  • 产后练瑜伽?说说那些你不知道的事

    “我想练习产后瑜伽,可是我生完孩子才3个月,可以练习吗?”“我还在哺乳期,要不要断奶后再来呀?”“我腰、肩膀、手臂都痛,可以练习吗?”……说到产后瑜伽,新手妈妈们总有个各种各样的疑问,那么,今天就来说说[详细]

    2019-08-11 17:02 分类:产后生活
  • 产后瑜伽—盆底肌修复

    今天参加学校讲座,老师具有十多年孕产瑜伽教学经验,记录下笔记给产后看,也一起分享给有需要的麻麻叭~[详细]

    2019-08-11 16:40 分类:产后生活
  • 哪些瑜伽姿势适合产后妈妈?

    哪些产后瑜伽动作碰不得?后弯类动作:  这类动作会让原本压力就比较大的下背,变得更加脆弱,妈妈们一定要避免哦!腹部着地的动作:  也尽量要避免呢,不要总是压迫它。深度扭转类的动作:  这类动作最好就不要[详细]

    2019-08-11 15:08 分类:产后生活
  • 产妇瑜伽产后多久可以做

    1、产妇瑜伽产后多久可以做如果是顺产的新妈,那么在产后一个月后就可以做产妇瑜伽。如果是剖腹产的新妈,那么在产后三个月后就可以产妇瑜伽。产妇瑜伽产后多久可以做2、适合孕妇产后的瑜伽动作有腹部呼吸2.1、跪坐,或[详细]

    2019-08-10 20:00 分类:产后生活
  • 产后瑜伽应该注意什么

    瑜伽是一项十分受欢迎的运动项目,它的受众十分的广泛,我们产后急待回恢复身材的妈妈们越来越倾向于选择瑜伽练习进行减肥瘦身。那么,在这个特殊时期,我们的妈妈们进行瑜伽练习的时候有什么需要注意的呢?  1:自然[详细]

    2019-08-10 19:41 分类:产后生活
  • 产后盆骨检查怎么做,产后什么时候做瑜伽

    瑜伽是一项修身养性的运动,不仅可以塑造身材,还可以培养优雅的情操,做完瑜伽会给人的身体和心情都带来舒适和愉悦,我们都知道产后的女性因为身体虚弱是很容易受伤的,那么产后什么时候做瑜伽呢?  产后瑜伽减肥怎[详细]

    2019-08-10 19:39 分类:产后生活
  • 产后可以练阴瑜伽吗

    爱美就是我们女人的天性,女性朋友因为在怀了孕之后就要开始对身体各种进补了,再加上怀孕的期间又出现的各种的不适,这就使得很多女性在生产过后的身材开始逐渐的走样了。这时很多的新手的妈妈们就会想通过产后瑜伽[详细]

    2019-08-10 18:25 分类:产后生活
  • 产后必做修复项目,骨盆修复操,恢复妈妈美丽身材

    无论顺产还是剖腹产,产后宝妈们的骨盆都会发生很大的变化。从外观来看,骨盆变形会让宝妈显得屁股大大的,可是影响不仅如此,宝妈们腰酸背疼、肩膀酸痛、尿失禁、月经失调等状况可能都与骨盆变形有关。1、神奇的凯格[详细]

    2019-08-10 16:32 分类:产后恢复