产后知识分享

产后护理

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  • 产后为什么要开奶?有什么好处

    为什么越来越多的新妈妈选择产后开奶? 产后开奶的本质是疏通乳腺。在新生儿吮吸不足的情况下,帮助妈妈尽早通乳,可以避免涨奶和下奶慢等问题。[详细]

    2020-11-11 11:31 分类:产后恢复
  • 产后饮食绝对值得收藏的食谱

    今天小编要和大家说的就是关于产后食谱的事情,这是一件很重要的事情。产后女性的身体是比较虚弱的,所以在这个时候身体的一个护理和保养问题绝对是不能够忽视的一个问题。那么,下面小编就给大家介绍产后饮食食谱有[详细]

    2020-10-31 10:58 分类:产后恢复
  • 揭秘产妇坐月子的三种有效食谱

      产妇在坐月子的时候饮食是很有讲究的,但也不必过分忌口,肉类和蔬菜合理搭配是很重要的,食物的品种越丰富,摄入的营养就越均衡全面,因此除了那些明显对身体没有好处的食物和可能会引起过敏的食物之外,荤素菜[详细]

    2020-10-31 10:56 分类:产后恢复
  • 产妇食谱大全有哪些食物?

          一、多吃开胃食物: 无论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚生育的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口也很差。如果这时强行填下重油重腻的“补食” 只会让胃口更加减退。一般在产后的第一周里,可以吃[详细]

    2020-10-31 10:51 分类:产后恢复
  • 产后恢复瑜伽教学,手把手教你:产后瘦身瑜伽几式

      凯格尔运动   1.不使用枕头,直接平躺于床上。   2.双手掌心向下,平贴在床上,双脚盖弯曲、膝盖处互相靠紧,接着把屁股抬高、阴部夹紧持续5秒钟,再恢复原姿势放松5秒,反覆4-5次。[详细]

    2020-09-03 11:26 分类:产后恢复
  • 产后乳房不涨怎么办

    女性朋友们在怀孕之后身体的禁忌就是非常多的,许多的朋友们认为在生完孩子之后就能一切恢复到正常的状态,结果并不是这样的,在生完孩子之后,其中需要注意的事情也是比较多的,尤其是在哺乳期的时候,那么产后乳房[详细]

    2019-09-15 11:34 分类:产后生活
  • 产后为什么会出现水肿,产后如何去水肿塑身

      刚生完孩子时肿得特别厉害,渐渐在一个月后消退了不少,但还是一直保持轻度浮肿,用手指用力一按就可看到。不仅这样,我经常腰酸背疼,身体无力,有时还觉得心慌气短。到医院检查,各项指标均没有问题,后来还放[详细]

    2019-08-27 16:49 分类:产后疾病
  • 产后水肿太难看,怎么解决呢?

    孕晚期有些准妈妈会开始水肿,特别是下身,脚变得胖乎乎的,按下去还有凹陷会回弹,鞋码直接大了1-2个号。本以为生了宝宝就能重回孕前的好身材,但是产后水肿依然不消退,不仅难看,还会影响身体健康。怎么破?[详细]

    2019-08-27 16:39 分类:产后疾病
  • 产后手脚水肿是怎么回事,产后手指关节疼怎么办

    分娩会让女性受到一定程度的伤害,由于每一位女性的体质都不一样,妈妈产后恢复时间的长短,以及可能发生的症状也都不相同。而有些妈妈,产后就被发现了有手脚水肿的情况,这属于正常的现象吗?那这究竟是什么原因产[详细]

    2019-08-27 11:35 分类:产后疾病
  • 几个简单易学的产后恢复操教学

    产后修复操能促进产妇腹壁、盒底肌肉张力的恢复,避免腹壁皮肤过度松弛,预防尿失禁、阴道膨出及子言脱垂,那么如何做产后恢复操?今天,丽质倾城产后恢复中心就同大家分享几个简单易学的产后恢复操动作,无论是产后[详细]

    2019-08-14 14:34 分类:产后恢复