产后知识分享

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  • 几个简单易学的产后恢复操教学

    产后修复操能促进产妇腹壁、盒底肌肉张力的恢复,避免腹壁皮肤过度松弛,预防尿失禁、阴道膨出及子言脱垂,那么如何做产后恢复操?今天,丽质倾城产后恢复中心就同大家分享几个简单易学的产后恢复操动作,无论是产后[详细]

    2019-08-14 14:34 分类:产后恢复
  • 助你远离分娩后遗症的产后操

      生了宝贝后,很多妈咪平添了很多原来没有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其实,只要在分娩后及早进行针对性的锻炼,这些麻烦都可能避免。下面推荐的产后操,就是通过增强盆底、腹部、腿部等部位的肌[详细]

    2019-08-13 17:04 分类:产后恢复
  • 产后恢复保健操怎么做?可以恢复身材吗

      女孩子害怕怀孕的很重要一个原因是因为害怕产后身材走样无法恢复吧,这就是为什么有产后恢复保健操一类的运动存在,关于产后恢复是一项任重而道远的工作,谁都想像女明星一样在生产过后依旧能保持热辣的身材,当[详细]

    2019-08-13 15:19 分类:产后恢复
  • 如何选择正确的产后恢复操

    产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复,女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。夏季来临,爱美的辣妈们大都担心过多的肉肉、走形的身[详细]

    2019-08-13 14:57 分类:产后恢复
  • 产后减肥的最好方法

      不少尝试的妈妈们总是抱怨方法没有效果,产后减肥的最好方法是什么,下面就给大家介绍一下。另外,产后减肥一定要注意避免误区,否则再好的方法也会变得没有效果,产后减肥就只会变成徒劳哦。[详细]

    2019-08-13 11:17 分类:产后恢复
  • 产后肌肉松弛怎么在家进行肌力锻炼恢复身材(图文教程)

      产后因为肌肉松弛,很多产妇会面临身材走形瘦不下来的困境,可以通过有规律的运动和控制饮食均衡摄取的热量加以改善。  热量如果摄入不足,身体就会启动防御机制调低基础代谢率,这样反而更易囤积脂肪导致变胖[详细]

    2019-08-12 15:13 分类:产后恢复
  • 产后肚皮松弛?试试这些方法

    怀孕生子是一件非常伟大的事。伴随着胎儿的成长,孕妈也逐渐增加,肚子的皮下跟随变多,腹部皮肤也慢慢撑大。[详细]

    2019-08-12 15:11 分类:产后恢复
  • 产后肚皮松,这4点让身材恢复如初

      有人说产后恢复对女人来说很重要,恢复的好身体就会比以前更健康,恢复不好的话,各种疾病都会找上门来,生娃让我们身体的很多器官都要接受考验,从有喜之后的呕吐、长妊娠纹到生之前的阵痛到后来的子宫恢复、身[详细]

    2019-08-12 14:54 分类:产后恢复
  • 产后新妈肚皮松弛问题怎么破

       1、试试仰卧起坐   新妈妈们若想要肚皮更加紧实,不妨先尝试做仰卧起坐的运动。身体平躺,膝盖弯曲自然分开,保持与肩膀同宽,脚掌平放在地面,两手放在耳朵两旁,然后收紧腹部,双手抱紧头部慢慢抬起离[详细]

    2019-08-12 14:40 分类:产后恢复
  • 解决产后妈妈肚皮松弛的6种方法

    产后肚皮松弛怎么办才好大部分孕妇在产后都要面对肚皮松弛的情况,那么产后肚皮松弛怎么办才好呢?其实这是每一个产妇在分娩后都必须要面临的问题,而知道产后肚皮松弛怎么办,是帮助产妇尽早恢复身材的有效途径。长时[详细]

    2019-08-12 10:13 分类:产后生活