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产后新妈妈能喝牛奶吗?

产后知识网 http://www.520lib.com 2020-11-04 09:30 出处:网络 编辑:@admin
牛奶含有丰富的钙质,是准妈妈在怀孕的时候必不可少的一种营养品。那么分娩后新妈妈还能喝牛奶吗?

牛奶含有丰富的钙质,是准妈妈在怀孕的时候必不可少的一种营养品。那么分娩后新妈妈还能喝牛奶吗?

产后新妈妈能喝牛奶吗?

牛奶含有各种营养元素和钙质,女性怀孕的时候,每天都需要喝400~500ml的牛奶,而产后就不能这么喝牛奶了,因为牛奶属于不易消化的食物,而产妇分娩后肠胃功能减弱,不能很好地吸收牛奶,很可能会引发胀气或便秘。

产后新妈妈能喝牛奶吗?

但是并不是说产妇就不能喝牛奶,牛奶能帮助产妇更好地恢复身体,并能舒缓情绪,帮助入睡。新妈妈喝牛奶需要科学饮用。

产后新妈妈如何喝牛奶?

1、产后2周新妈妈才可以喝牛奶。

2、牛奶稍微加热即可,不用非要煮开。煮开的牛奶营养物质会减少,而且买来的牛奶都已经经过消毒,可以放心饮用。

3、产妇不能喝凉牛奶,可能会导致腹泻,甚至影响身体恢复。

4、牛奶不能和橘子、巧克力同食,否则会引起沉淀,影响钙的吸收。

有些新妈妈认为多喝牛奶自己的乳汁也会增加,其实这是错误的概念,只有宝宝经常吮吸或吃鲫鱼、排骨等食物才能促进乳汁分泌,而牛奶只能增加营养,不会有催乳的作用。


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