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产后子宫各时间段恢复状况解析

产后知识网 http://www.520lib.com 2020-06-28 11:03 出处:网络 编辑:@admin
生完孩子以后就是个人的恢复情况了,那么你知道自己子宫的恢复时间表吗?产后子宫各时间段恢复状况解析!

生完孩子以后就是个人的恢复情况了,那么你知道自己子宫的恢复时间表吗?产后子宫各时间段恢复状况解析!

完成任务后,新妈妈身体各器官逐渐进行修整,但对于经过漫长,变为原来数十倍大、功能和外貌都变得大不相同的子宫,恢复需要多长时间呢?该如何让它再回到“娇小玲珑”呢?

产后子宫恢复时间段

子宫像是孕期给胎宝宝居住的“房子”,小宝宝和娩出后,子宫需要6周时间恢复到未的状态,具体表现为宫底下降、出现痛以及。

当胎儿胎盘娩出后,子宫圆而硬,宫底在脐下一指;

产后1周时的子宫,差不多可以缩小至大约12周时的大小;

在产后10天左右,子宫一般降到骨盆腔内;

在产后6周即能恢复到孕前大小。

子宫在缩小的同时,重量也逐渐减少,分娩结束时,子宫的重量约为1000g;

产后1周时就减少到一半,仅剩500g;

待产后2周时,子宫约重300g;

到产后6周时,子宫重量会恢复到孕前的50~60g。

由于分娩时常发生宫颈外口轻度裂伤,初产妇的宫颈外口会由产前的圆形(未产型),变为产后的“一”字形(已产型)。

子宫复旧情况是产后42天复查的重要内容。

如果产后6周,子宫不能顺利地收缩复原,恢复到正常大小,则称为子宫复旧不全,需要查清原因,及时治疗。

子宫恢复良好的两项外显指标

子宫恢复是否良好,妇科检查即可明确。

有两项外显指标可以帮助新妈妈,初步判定子宫的恢复情况。

子宫底高度

如果子宫复旧良好,产后当日脐平或脐下1~2横指可以触摸到球形物,到约2周,子宫就无法摸到。

恶露情况

恶露是由于产后子宫所残留的血、白血球、黏液和组织等混合而成的分泌物,经阴道脱落排出所致。

一般来说,正常恶露颜色,从一开始的暗红色到之后的浅红色,之后再变成黄色,恶露性状也会从一开始的黏稠状到之后慢慢稀薄。

5个方法,促进产后子宫恢复

喂养

乳头或乳晕上有着丰富的感觉神经末梢,宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶,使催产素合成增加,并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩,进而加速子宫的复旧。

产后子宫各时间段恢复状况解析

及时排尿

分娩之后要及时排尿,产后膀胱充盈会影响子宫收缩,甚至导致产后出血。

适度按摩

当新妈妈的体力得到一定的恢复后,产后当日即可进行子宫按摩,把手放在肚脐下方做环形按摩一次,帮助促进子宫收缩。

药物调理

促进子宫收缩的中药,如益母草有帮助子宫复旧的作用。

适度运动

产褥期进行适度运动,可促使肠蠕动,子宫复旧和恶露排出。

最可行的是室内活动,也可外出散步。

产后操是有效促进子宫收缩及体型恢复的锻炼方法,每天坚持会取得满意的效果。

简单的运动,如进行腹式深呼吸以及产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀,都有一定的作用。

还有提肛运动,就是收缩肛门,每次提肛后憋住20~30秒,然后放松,每组3~5次,这样强有力的肌肉收缩的动作,有助于子宫和盆底功能的恢复。


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