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产后可吃什么蔬菜好,产后奶堵塞怎么办

产后知识网 http://www.520lib.com 2019-09-12 10:06 出处:网络 编辑:@admin
  分娩之后调养产妇身体比较主要的就是用食物调养,而刚分娩之后不适合吃蔬菜,可以吃一些有营养的流食等,而等到可以恢复正常饮食之后就可以吃蔬菜了。那么产后可吃什么蔬菜好,产后奶堵塞怎么办?

  分娩之后调养产妇身体比较主要的就是用食物调养,而刚分娩之后不适合吃蔬菜,可以吃一些有营养的流食等,而等到可以恢复正常饮食之后就可以吃蔬菜了。那么产后可吃什么蔬菜好,产后奶堵塞怎么办?

  1、莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛瘀生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化瘀,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的瘀血,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

  2、黄花菜。黄花菜简称金针或金菜,其中含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富,而且味道鲜美,尤其适合做汤用,对血液的补益极大。中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,又名忘忧草、萱草,古时用来作为治疗神经衰弱的药方,《本草求真》说,金针“能开胸宽膈,令人心气和平,无有忧郁,所以名忘忧草”。产褥期可适当多吃黄花菜。

产后可吃什么蔬菜好,产后奶堵塞怎么办

  3、海带。清热消肿,通经下乳。适用于乳腺炎、乳汁不下。海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止缺碘引起的呆小症。

  很多妈妈产后乳腺不通,不但会影响乳汁的分泌,乳汁淤积堵塞还可能导致乳腺炎。不管是为了自己的身体健康还是宝宝的口粮,我们都应该保持乳腺通畅,这是母乳喂养的必要条件。乳房不通奶就会让乳腺出现肿块,宝妈可以让宝宝多吃奶,能帮助妈妈更好的把淤积的乳汁吸吮出来;还有就是找靠谱的催乳师排奶,疏通几次,把硬块排开,乳腺也就通畅了。

  乳房由表皮、脂肪、腺体和肌肉组成,其中有泌乳能力的就是腺体。在哺乳时,乳汁由乳腺细胞分泌,聚集到腺泡内,由腺泡管排出,腺泡管汇集成小叶内乳管,再进一步汇集到输乳管,最后由乳头排出。我们通常说的乳腺不通,就是指的输乳管被堵住了,乳汁不能顺利流出,从而导致的一系列乳汁淤积、乳房硬块、乳腺炎等等问题。


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