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产后脚踝水肿的原因,产后漏尿是怎么回事

产后知识网 http://www.520lib.com 2019-08-27 15:33 出处:网络 编辑:@admin
  产后产妇的身体可能出现不同位置,不同程度的水肿,而且产后产妇身体恢复期,产妇的整个身体都是要注意的,不能久站,不能劳累,这些都会让脚踝劳累,那么产后脚踝水肿是什么原因呢?

  产后产妇的身体可能出现不同位置,不同程度的水肿,而且产后产妇身体恢复期,产妇的整个身体都是要注意的,不能久站,不能劳累,这些都会让脚踝劳累,那么产后脚踝水肿是什么原因呢?

  怀孕后期,准妈妈容易出现水肿,尤其是脚踝、小腿等部位的液体停滞增加,血液回流受阻,导致浮肿。有的妈妈生完孩子后很快就会消失,但是有的妈妈生完后脚部水肿依然不消。下面和大家分享一下关于产后脚水肿怎么回事?

产后脚踝水肿的原因,产后漏尿是怎么回事

  产后脚水肿怎么回事?

  第一:中医认为,产生产后水肿的原因多为脾胃虚弱造成的水肿,常伴有食欲不振,头晕心悸,神疲肢倦,汗多等状况,肾气虚弱造成的水肿,常伴有腰酸腿软,头晕耳鸣,心悸气短等状况。怀孕期间准妈妈多吃少动,脏腑功能本身就被抑制,加上分娩后气血的损伤。运化水分的功能进一步下降,这时多余的水分就会停留在脚部不能被代谢出去。

  第二:孕晚期准妈妈子宫变大,压迫下肢回流的静脉,影响了血液循环而引起水肿,有些产褥期水肿还不会消退一些新妈妈内分泌会受到怀孕的影响,身体代谢水分的功能出现变化,处于一种生理特殊需要,而保留部分多余的水分,表现为水肿。

  第三:哺乳期适当进行运动,可促进全身血液循环,增加母乳量,对产后消肿也有很好的效果。

  女性的盆底肌就像一张吊网一样,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,固定其正常位置,并具有多项生理功能:如控制排尿、排便,维持阴道的紧缩度等。

  但在怀孕过程中,需要依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿,并且在分娩过程中,盆底肌肉和神经会有一定的损伤。在这些因素的共同之下,使得产妇对尿道的控制力减弱,日后在腹压突然增大时,就会出现漏尿。

  可以通过哪些运动来修复盆底肌,避免漏尿尴尬?

  1、自然站立,双脚并拢,脚掌向外打开,臀部用力,慢慢抬起脚跟在放下;

  2、平躺后双脚分开与肩同宽,弯曲双腿,吸气时抬高臀部,呼气时放下臀部;

  3、屈膝跪地,手掌放平,腰部与地面平行;腰部放低,抬起头部,向下弯曲上半身;腰部弓起,放低头部,向下弯曲上半身。

  4、做缩紧肛门的动作,每次收紧不少于3s,然后放松。连续做15~30min,每日进行2~3次;


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